VMware 在 Mac 上的支持力度逐年下降，不少用户转向 Parallels。好消息是 Parallels 可以直接导入现有的 VMware 虚拟机，不必重装系统。
导入前的准备
先关闭 VMware 中的虚拟机，找到 .vmwarevm 包或 vmdk 文件。建议先做一次完整备份，迁移过程不会修改原文件，但备份能避免意外。
使用导入向导
在 Parallels 菜单选择「文件 → 导入」，选择 VMware 虚拟机文件，按提示分配资源。导入时间取决于磁盘大小，通常 10–30 分钟。
- 导入后需要重新安装 Parallels Tools
- VMware 的共享文件夹需要重新配置
- 原虚拟机快照不会一起导入
迁移后的检查项
重点检查网络、显卡驱动、USB 设备与剪贴板。Windows 系统可能需要重新激活，因为硬件标识发生了变化。
迁移完成后先别删掉原 VMware 文件，稳定使用一两周再清理，避免需要回退。
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