虚拟机资源分配没有标准答案，取决于你的 Mac 总内存与使用场景。原则只有一条：给 Windows 够用即可，剩下的留给 macOS。
按机型给建议
8GB 内存的 Mac 建议给虚拟机 3–4GB；16GB 机型给 6–8GB；32GB 及以上给 8–12GB。CPU 核心数不超过物理核心的一半，能保证两边都不卡。
- 8GB Mac：2 核 / 4GB
- 16GB Mac：4 核 / 8GB
- 32GB Mac：6–8 核 / 12GB
什么时候需要加大内存
同时开多个 Windows 应用、使用 Visual Studio、运行大型 Excel 或 CAD 时，内存不足会表现为频繁读写磁盘、窗口切换卡顿。此时优先加内存，其次再考虑加 CPU。
不要开「自动分配」
Parallels 的资源是动态占用的，但上限由配置决定。把上限设得过高，macOS 会被压缩内存拖慢；设得过低，Windows 又会频繁换页。建议固定一个数值，观察一两周再微调。
在活动监视器里看「内存压力」，长期处于黄色以上，说明虚拟机内存给多了，适当下调 1–2GB。
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